Además del servicio de Preparación Física y Readaptación de Lesiones, en la Clínica A&A de Vila-real disponemos de un área de Evaluación Funcional, abierta tanto a los componentes de nuestro grupo de entrenamiento como a todos aquellos deportistas que sin formar parte del mismo estén interesados en alguno de los test que ofertamos. Disponemos de tres propuestas de evaluación:
1. Evaluación de la técnica de carrera
2. Evaluación de la aptitud neuromuscular
3. Test de eficiencia mecánica y metabólica
1. Evaluación de la técnica de carrera
2. Evaluación de la aptitud neuromuscular
3. Test de eficiencia mecánica y metabólica
ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE CARRERA
El corredor de resistencia debe dominar la habilidad de correr bien; esto significa hacerlo mediante una técnica correcta, pero también adaptada a sus características personales. Esta evaluación está enfocada, por tanto, a identificar en corredores o triatletas rasgos de la biomecánica de carrera que pueden estar asociados tanto a un incremento potencial del riesgo de lesión, como a un patrón de carrera poco económico.
El corredor de resistencia debe dominar la habilidad de correr bien; esto significa hacerlo mediante una técnica correcta, pero también adaptada a sus características personales. Esta evaluación está enfocada, por tanto, a identificar en corredores o triatletas rasgos de la biomecánica de carrera que pueden estar asociados tanto a un incremento potencial del riesgo de lesión, como a un patrón de carrera poco económico.
A partir del conocimiento de esos déficits, podremos incorporar en nuestro entrenamiento estrategias de reeducación del patrón de la marcha y de fortalecimiento muscular que nos permitan progresar hacia una técnica de carrera más eficiente y potencialmente menos lesiva. El estudio comprende dos visitas. En la primera de ellas, tras una anamnesis inicial, procedemos a realizar diferentes test de movilidad articular y estabilidad postural y finalmente evaluamos a diferentes velocidades, mediante grabación de alta velocidad con una cámara de alta velocidad Casio EX-ZR500 y análisis cuantitativo con RunScribe.
Esto nos permite posteriormente analizar con el software Kinovea aspectos biomecánicos tales como el apoyo y el despegue del pie, el movimiento de los brazos, la oscilación del CdG, la alineación de la pelvis... así como cuantificar métricas de impacto vertical y horizontal y métricas de eficiencia, tales como la amplitud y la frecuencia de zancada, el tiempo de apoyo y el tiempo de vuelo. En la segunda visita, el deportista recibe en formato digital el informe completo del estudio junto con las grabaciones realizadas en los planos sagital y frontal, y se le explican las conclusiones alcanzadas y las recomendaciones de entrenamiento.
No existe un único parámetro que explique por sí mismo las diferencias de rendimiento (y de aprovechamiento del entrenamiento realizado) entre corredores, sino que son un conjunto de factores los que condicionan el resultado obtenido por cada atleta en competición. Esta evaluación está enfocada a deportistas que quieran optimizar su entrenamiento, conociendo cuales son sus niveles de fuerza en diferentes grupos musculares y de este modo pudiendo individualizar las cargas con las que trabajan; pero también a deportistas que sufran lesiones recurrentes, con objeto de identificar cuales son sus eslabones débiles a los que deben prestar mayor atención en su entrenamiento para conseguir aumentar la continuidad y el rendimiento. Dicha evaluación contempla las siguientes variables:
- Control de COMPOSICIÓN CORPORAL mediante Bioimpedancia.
- Valoración de la FUERZA MUSCULAR INSPIRATORIA, el flujo y el volumen inspiratorio utilizando POWERBreathe Kinetic.
- Evaluación de DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, RANGOS DE MOVILIDAD ARTICULAR y ESTABILIDAD POSTURAL utilizando la bateria Functional Movement Screen y el Star Excursion Balance Test, así como mediciones de fuerza máxima isométrica mediante dinamometría.
- Determinación de la curva CARGA-VELOCIDAD utilizando el encoder lineal Vitruve.
- Valoración de la FUERZA EXPLOSIVA y RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA mediante la bateria de saltos de BOSCO y diferentes protocolos de saltos repetidos utilizando la plataforma de contactos y el software Chronojump.
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| Evaluación normativa del perfil neuromuscular |
Esta evaluación está diseñada específicamente para corredores de montaña. El objetivo de la misma es conocer cómo responde el deportista cuando se enfrenta a diferentes pendientes. Para ello, monitorizamos parámetros espacio-temporales (frecuencia y amplitud de paso, tiempo de vuelo y de contacto), frecuencia cardiaca y potencia, y analizamos al mismo tiempo la concentración de lactato en sangre capilar a diferentes velocidad y grados de inclinación. En una primera visita realizamos el test en el tapiz rodante y en una segunda visita el deportista recibe en formato digital el informe completo del estudio y se le explican las conclusiones alcanzadas y las recomendaciones de entrenamiento para optimizar su rendimiento en montaña.
